Programme personnalisé, suivi sur mesure via mon application dédiée Ekklo et nutrition cadrée — pensé pour les actifs qui veulent un corps fonctionnel sans y consacrer leur vie. Tout se passe à distance, partout en France — le studio de Lyon reste une option.
« Je voudrais m'y mettre sérieusement — mais entre le boulot, les enfants et le reste, il reste jamais assez d'énergie le soir. »
Le temps n'est pas le problème. C'est l'absence de structure qui fait tout effondrer. On travaille avec ce que tu as vraiment — pas avec un emploi du temps idéal.
« Je me suis déjà abonné à une salle. J'y suis allé 3 semaines. Et puis la vie a repris le dessus. »
Ce n'est pas un manque de volonté — c'est un programme mal calibré pour ta vie réelle. Le bon cadre, ça change tout.
« Je sais quoi faire en théorie. Mais sans compte à rendre à personne, ça reste toujours pour la semaine prochaine. »
La connaissance ne suffit pas sans suivi. Mon rôle, c'est d'être là chaque semaine — pas pour juger, pour tenir.
Si l'un de ces profils te ressemble, c'est exactement pour toi que je travaille.
Programme sur-mesure, suivi rapproché et nutrition cadrée — tout se passe à distance, partout en France. C'est le cœur de l'accompagnement : d'abord la méthode, puis les objectifs, puis les formules.
La majorité des programmes échouent parce qu'ils sont trop ambitieux la première semaine et abandonnés à la troisième. Mon job, c'est de calibrer le bon effort pour ton emploi du temps réel — et de te tenir.
Construit après un bilan complet. Adapté à ton matériel (salle, home gym, ou rien), à tes horaires et à ton niveau réel — pas celui que tu rêverais d'avoir.
Tu m'envoies tes séances et tes ressentis chaque semaine. Je réponds, je corrige, je pousse quand il faut. Pas de coach fantôme — c'est moi qui te lis.
ekklo
Outil de suivi online
Pas de régime restrictif idiot. Des repères simples, des bases à respecter, et un suivi nutrition complet via Ekklo. La sobriété d'abord.
Quel que soit ton point de départ, le programme online se calibre autour de ton but. Voici les trois directions les plus demandées.
Retrouver un corps sec et énergique, sans régime extrême ni cardio à outrance. On attaque la composition corporelle avec méthode.
Gagner en volume, en force et en posture. Un plan de progression structuré, adapté à ton niveau et à ton matériel.
Remettre le corps en mouvement, corriger les déséquilibres, retrouver de l'énergie au quotidien. Pour ceux qui veulent durer, pas performer.
Même accompagnement dans les trois. Plus tu t'engages dans la durée, plus le tarif mensuel baisse — parce que c'est dans le temps que les résultats s'installent.
Tu testes, tu t'engages quand tu es prêt. La liberté totale, résiliable avant le 25 du mois.
3 mois pour voir la différence. Le temps qu'il faut pour installer de vrais changements.
6 mois pour changer durablement. L'engagement de ceux qui veulent transformer leur quotidien en profondeur.
Chaque profil est unique et nos métabolismes sont différents — un suivi sur mesure est indispensable pour avoir des résultats.
Dès ton inscription, tu reçois ton Profil sur mesure à remplir : objectifs, métabolisme, matériel, horaires, historique, contraintes. C'est à partir de tes réponses que je construis ton programme — pas de modèle, pas de copier-coller. Deux clients n'ont jamais le même plan.
En complément du online, quelques prestations ponctuelles en présentiel au studio de Lyon — bilan, séance individuelle ou petit groupe. Entièrement optionnel.
Je ne prends plus de coaching présentiel régulier en ce moment — mon agenda est rempli par les clients suivis depuis longtemps. Mais le studio reste ouvert pour trois types de prestations ponctuelles ou sur le long terme, sous réserve de nouveaux créneaux disponibles, sur Lyon.
Bilan complet : composition corporelle Tanita, tests de qualités physiques (force, endurance, mobilité, réactivité BlazePod), restitution + recommandations écrites.
En tête-à-tête dans le studio. Pour débloquer une technique, faire un test physique, ou pour les clients online qui passent sur Lyon.
Séance thématique pour un noyau d'amis ou de collègues. Format ajustable : séance ponctuelle ou accompagnement longue durée. On en parle ensemble.
Studio · vue d'ensemble
Life Fitness · Machine
Kettlebell · Studio
Studio · Sanitaires
BlazePod · réactivité
Serviettes fournies
— William
Je m'appelle William. Père de deux enfants, je sais ce que c'est de vouloir prendre soin de soi quand la vie va vite — le temps compté, les priorités qui s'empilent, la fatigue du soir qui efface les bonnes intentions du matin.
J'ai commencé à coacher il y a dix ans, d'abord pour moi, puis pour des gens qui me ressemblent : des actifs qui veulent un corps qui tient sur la durée, sans sacrifier leur famille, leur sommeil ou leur santé mentale.
J'ai vu trop de monde abandonner parce que le programme était trop ambitieux dès le départ. Mon approche : simple, exigeante, durable. Pas de cliché Instagram. Pas de promesses à l'envers — juste un cadre qui s'adapte à ta vraie vie.
« Les séances avec William sont excellentes. Les exercices changent à chaque session et sont variés. Toujours enthousiaste et très professionnel, il a su créé une dynamique conviviale qui donne envie d'y retourner. »
« William est un excellent coach avec des valeurs humaines très appréciables. Je le connais depuis 5 ans, c'est mon coach. Très compétent, de bons conseils pour tous types de profils sportifs, il s'adapte en fonction du projet. Je le recommande mille fois. »
« Expert dans le coaching sportif (fitness, gainage, cross training, musculation, cardio…), William est humble et dispose d'une grande qualité d'écoute. Cette alchimie permet de proposer des ateliers sur-mesure, bienveillants & efficaces. »
« William est un excellent coach et une personne formidable. Très compétent dans son domaine et s'adapte en fonction du projet sportif. Il est de plus très accessible et sait se rendre disponible au besoin. »
« Les séances de William sont intenses et efficaces. Il s'adapte aux différents besoins dans la bonne humeur, sans pression du résultat... mais tout de même ça bosse ! »
« Sérieux, fiable et motivant ! Je me sens mieux physiquement et mentalement grâce à tes séances de coaching. »
« William est très à l'écoute du groupe pour organiser sa session. Il sait s'adapter pour que la session soit adéquate pour chacun. J'apprécie particulièrement les alternances entre course et exercices de renforcement. »
« Super cours aujourd'hui avec William : exercices variés, convivialité, encouragements. »
« Très bon premier contact. J'ai besoin d'aide pour préparer un semi-marathon et suis ravie de pouvoir travailler avec William. »
Bilan offert · 20 min · sans engagement · réponse sous 24h